Cette visualisation vous aidera à apaiser la peur. Plus vous la pratiquerez, plus vous pourrez le faire rapidement… Peu importe le lieu ou encore les personnes avec qui vous êtes.
Elle peut être suivie par un adulte ou encore un adolescent, un enfant… Cet exercice est idéal pour ces derniers… 🙂
Elle se pratique de façon “active” !
Cette visualisation guidée, je l’ai reçue, entendue, vécue… il y a fort longtemps. Je vous la présente à ma façon
Pour ce voyage, je vous conseille :
- de vous isoler au calme : couper les sonneries, les vibreurs…
- de vous installer confortablement à un bureau avec une feuille blanche et un stylo/crayon. C’est une méditation “pratique”
- mais surtout d’utiliser un casque audio pour une meilleure expérience !!
- N’hésitez pas à dire à votre entourage que vous avez besoin d’un moment au calme pour faire cet exercice. Et que vous reviendrez vers eux dès que vous aurez fini…
Je vous souhaite aussi de pouvoir vous consacrer ensuite, si possible, un moment de douceur… Avec un verre d’eau, une tasse de thé… Un carré de chocolat…
Merci de ne pas transmettre ce voyage à d’autres personnes. Ce voyage vous est proposé dans un cadre/but précis… Il fait suite à l’une de vos séances.
Gratitude,
Beau voyage,
Vanessa
